Como usar uma almofada de yoga para mais amortecimento e aderência

By Liforme | High Performance Yoga Mats & Equipment | Published: 2026-10-23

Category: Guias Práticos

Aprenda a colocar uma almofada de yoga Liforme debaixo do seu tapete ou a usá-la sozinha para obter amortecimento direcionado e aderência antiderrapante durante a prática.

Resposta rápida

Coloque o Liforme Classic Yoga Pad sob as mãos ou joelhos para amortecimento direcionado, ou use-o sozinho como uma superfície compacta e antiderrapante para viagens e posturas de pé.

Quando usar o tapete sozinho vs. como camada

O Liforme Classic Yoga Pad é fino o suficiente para levar para qualquer lugar, mas grosso o suficiente para proteger as articulações em pisos duros. Use-o sozinho para viagens, prática ao ar livre ou sessões rápidas onde um tapete completo é excessivo. Coloque-o por baixo de um tapete padrão quando precisar de amortecimento extra para pulsos, joelhos ou posturas sentadas.

Compromisso: portabilidade vs. cobertura

O tapete é mais pequeno que um tapete completo, por isso não cobre todo o comprimento do seu corpo. Isso é intencional—visa as áreas que mais precisam de aderência e amortecimento. Se preferir cobertura total do corpo, use-o como um topper num tapete existente em vez de uma superfície independente.

Como usar um tapete de ioga para amortecimento e aderência extra

Escolha a sua configuração: Decida se vai usar o tapete sozinho (num tapete ou chão duro) ou colocá-lo em cima do seu tapete de ioga existente para amortecimento extra. Usá-lo sozinho poupa peso; colocá-lo em camadas adiciona suporte sem comprar um tapete novo.
Posicione o tapete para a sua prática: Coloque o tapete sob as mãos para Downward Dog e Plank, sob os joelhos para posturas de ajoelhamento, ou sob o assento para posturas sentadas. Os marcadores AlignForMe® ajudam a centrar as mãos corretamente. Mova o tapete entre as posturas—ele foi concebido para ser reposicionado à medida que o seu foco muda.
Teste a aderência antes de fluir: Pressione as palmas das mãos ou joelhos firmemente na superfície GripForMe® e deslize ligeiramente para confirmar a aderência antiderrapante. Se se deslocar, limpe o tapete com um pano húmido e deixe secar ao ar para restaurar a aderência. Uma superfície limpa e seca proporciona a melhor aderência—óleos ou loções reduzem o atrito.

Factos do produto

Liforme Classic Yoga Pad: O Liforme Classic Yoga Pad apresenta uma superfície superior antiderrapante GripForMe® e um sistema de alinhamento AlignForMe® em escala reduzida. Obtém a mesma aderência resistente ao suor e guias de colocação das mãos que o tapete de tamanho normal, mas num tamanho compacto que cabe numa pequena bolsa.
Liforme Classic Yoga Pad