Como escolher o tamanho certo do tapete Liforme para a sua altura

Resposta rápida

Se tiver menos de cerca de 1,73 m e praticar sobretudo em casa ou num estúdio, o Tapete de Yoga standard da Liforme é geralmente suficiente. Se for mais alto, praticar posturas com pernas afastadas ou quiser mais espaço para transições, escolha o Tapete de Yoga XL. Se viajar frequentemente, escolha o Tapete de Yoga de Viagem e aceite a área mais pequena.

Os tapetes Liforme são conhecidos pelo sistema de alinhamento AlignForMe® e pela superfície antiderrapante, mas o tamanho que escolher afeta a forma como estas características se sentem na sua prática diária. O comprimento e a largura certos dependem da sua altura, do seu estilo de yoga e do local onde desenrola o tapete.

Este guia apresenta um processo simples para escolher entre os tapetes standard, XL e de Viagem da Liforme. Verá também como designs específicos, como o Tapete de Yoga Liforme Paisley Passion e o Tapete de Yoga de Viagem Liforme White Magic, se enquadram nessa decisão.

Comece pela sua altura e envergadura

Meça a sua altura e envergadura antes de comparar tapetes. Um tapete deve ser suficientemente comprido para que as mãos e os pés permaneçam na superfície em posturas como o Cão Olhando para Baixo e a Prancha. Se tiver cerca de 1,73 m ou mais, um tapete standard pode parecer curto, especialmente quando estende os braços para a frente. O Tapete de Yoga standard da Liforme foi concebido para ser mais comprido e mais largo do que muitos tapetes standard, mas os praticantes mais altos preferem frequentemente o espaço extra do Tapete de Yoga XL.

A largura é tão importante como o comprimento. Se praticar posturas com pernas afastadas ou usar acessórios ao seu lado, um tapete mais largo reduz a probabilidade de sair da borda. Se for mais baixo e praticar sobretudo posturas restaurativas ou sentadas, uma largura standard é geralmente confortável e mais fácil de transportar.

• Ponto de verificação: fique de pé no tapete e estenda os braços para a frente e para os lados. Se as mãos ou os pés saírem da superfície, escolha um tamanho maior.

Adapte o tapete ao seu estilo de prática

Estilos dinâmicos como o Vinyasa e o Ashtanga envolvem transições frequentes e posturas com pernas afastadas, pelo que comprimento e largura extra ajudam a manter a orientação. Práticas mais lentas como o Yin ou o yoga restaurativo precisam de menos espaço, e um tapete standard é geralmente suficiente. Se praticar hot yoga, dê prioridade à aderência e à área de superfície em vez da portabilidade.

As práticas focadas no alinhamento beneficiam de um tapete que mantenha as mãos e os pés dentro das guias impressas. O sistema AlignForMe® da Liforme foi concebido para melhorar a postura, o equilíbrio e a consciência corporal, e funciona melhor quando todo o corpo cabe confortavelmente no tapete. Se se sentir frequentemente apertado, as marcações de alinhamento tornam-se mais difíceis de usar.

• Ponto de verificação: pense nas três posturas que faz mais. Se alguma delas o empurrar para fora do tapete, escolha um tamanho maior.

Decida entre standard, XL e de Viagem

O Tapete de Yoga standard da Liforme é a escolha versátil para prática em casa e em estúdio. O Tapete de Yoga XL dá mais espaço a praticantes mais altos e a estilos com pernas afastadas. O Tapete de Yoga de Viagem é mais fino e mais leve de transportar, mas oferece menos amortecimento e uma superfície mais pequena, pelo que é melhor como segundo tapete do que como único tapete.

Se dividir a sua prática entre casa e estúdio, um tapete standard mais um tapete de Viagem cobre a maioria das situações. Se praticar apenas em casa e tiver espaço, o XL é a escolha mais confortável a longo prazo. Para uma opção amiga de viagem com um visual distinto, o Tapete de Yoga de Viagem Liforme White Magic foi concebido em colaboração com a professora internacional de yoga Kino MacGregor e impresso com um design AlignForMe® em dourado metálico.

• Ponto de verificação: se viajar de avião ou transportar o tapete semanalmente, dê prioridade ao tamanho de Viagem; caso contrário, dê prioridade ao standard ou XL.

Verifique o seu espaço e armazenamento

Meça o local onde desenrola o tapete. Um tapete maior precisa de mais espaço no chão e pode ser mais difícil de guardar num apartamento pequeno. Se praticar num estúdio, verifique se a sala tem espaço suficiente para um tapete XL sem apertar os outros alunos.

O armazenamento também importa. Enrolar um tapete mais espesso de forma apertada exige mais esforço, e um tapete de viagem enrola mais pequeno. Se deixar o tapete desenrolado em casa, um tapete standard ou XL é prático. Se o guardar depois de cada sessão, considere quanto espaço tem num armário ou numa mala.

• Ponto de verificação: marque a sua área de prática com fita antes de comprar. Se um tapete XL se sobrepuser a móveis, um tapete standard é a melhor opção.

Considere o material e os cuidados

Os tapetes Liforme são feitos com borracha natural de origem sustentável e materiais sem PVC, e impressos com tintas duráveis, ecológicas e não tóxicas. A borracha natural pode ser mais pesada do que as espumas sintéticas, pelo que um tapete maior pesará mais. Se transportar o tapete frequentemente, inclua o peso na decisão do tamanho.

Limpe o tapete de acordo com as orientações de cuidado da Liforme para proteger a superfície e a aderência. Um tapete demasiado grande para limpar ou guardar facilmente pode acabar por não ser usado, por isso escolha um tamanho que consiga manter de forma realista.

• Ponto de verificação: se não conseguir transportar ou limpar confortavelmente o tapete que está a considerar, escolha um tamanho menor.

A sua lista de verificação passo a passo para o tamanho do tapete Liforme

1. Meça a sua altura e envergadura: Anote ambos os números. Se a sua envergadura for maior do que a altura, acrescente alguns centímetros ao requisito de comprimento. Ponto de verificação: se tiver cerca de 1,73 m ou mais, comece a sua pesquisa pelo Tapete de Yoga XL.
2. Liste as suas três posturas mais comuns: Identifique se são largas, longas ou compactas. Posturas como o Guerreiro II e o Cão Olhando para Baixo precisam de mais comprimento e largura do que as flexões sentadas para a frente. Ponto de verificação: se alguma postura o tirar de um tapete standard, escolha um tamanho maior.
3. Escolha o seu local principal de prática: Decida se o tapete vai ficar em casa, num estúdio ou numa mala. Isto determina se a portabilidade ou a área de superfície é mais importante. Ponto de verificação: viagens semanais apontam para um Tapete de Yoga de Viagem; um espaço fixo em casa aponta para standard ou XL.
4. Compare standard, XL e de Viagem: Use as páginas de produto da Liforme para comparar o Tapete de Yoga, o Tapete de Yoga XL e o Tapete de Yoga de Viagem. Note que o tapete de Viagem é mais fino e mais pequeno, pelo que é melhor como tapete secundário. Ponto de verificação: se só puder comprar um tapete e praticar em casa, escolha standard ou XL.
5. Verifique o seu espaço e armazenamento: Meça a sua área de prática e o seu local de armazenamento. Um tapete maior precisa de mais espaço no chão e enrola de forma mais volumosa. Ponto de verificação: se um tapete XL se sobrepuser a móveis ou não couber na sua mala, escolha um tamanho menor.
6. Confirme as necessidades de material e cuidados: Os tapetes Liforme usam borracha natural de origem sustentável e materiais sem PVC. A borracha natural pode ser mais pesada, pelo que um tapete maior pesará mais. Ponto de verificação: se não conseguir transportá-lo ou limpá-lo facilmente, escolha um tamanho menor.

Tapetes Liforme que ilustram a decisão de tamanho

• Tapete de Yoga Liforme Paisley Passion: Apresenta um motivo central paisley e o sistema de alinhamento AlignForMe®, concebido para melhorar a postura, o equilíbrio e a consciência corporal, com uma superfície antiderrapante. Um tapete de tamanho standard com orientação de alinhamento é um bom ponto de partida se tiver altura média e quiser ajuda com o posicionamento.
• Tapete de Yoga de Viagem Liforme White Magic: Concebido em colaboração com a professora internacional de yoga Kino MacGregor, com uma base cremosa e um design de alinhamento postural AlignForMe® em dourado metálico, impresso com tintas ecológicas e não tóxicas. Um tapete de viagem é mais leve e mais pequeno, pelo que se adequa a quem se desloca e viaja e aceita menos amortecimento em troca de portabilidade.
• Tapete de Yoga Liforme Enchanted Forest Awakenings: Feito com borracha natural de origem sustentável e materiais sem PVC, e concebido para ser mais comprido e mais largo do que os tapetes de Yoga standard. A construção mais comprida e mais larga dá mais espaço a praticantes mais altos e a estilos com pernas afastadas sem sair do tapete.

Escolha o tamanho do seu tapete Liforme pela altura, estilo de prática e local onde pratica. O standard serve a maioria dos praticantes de altura média, o XL adequa-se a práticas mais altas ou com pernas afastadas, e o de Viagem é melhor para portabilidade. Meça primeiro e depois escolha o tapete que vai realmente usar.