Como escolher entre um tapete de yoga XL e um tapete standard

Resposta rápida

Escolha um tapete de yoga XL se for mais alto(a) que cerca de 5'10", praticar posturas de base larga ou quiser espaço extra para sessões em casa; escolha um tapete standard se der prioridade à portabilidade, arrumação mais pequena ou menor custo. A largura e o comprimento certos dependem da sua altura, envergadura e do local onde pratica, não de um número universal único.

Largura e comprimento: as medidas que realmente importam

A maioria dos tapetes de yoga standard tem aproximadamente 24 polegadas de largura e 68 polegadas de comprimento, enquanto os tapetes XL normalmente acrescentam vários centímetros em ambas as direções. Num tapete standard, o comprimento é frequentemente mais curto do que a altura de um praticante mais alto, o que significa que as mãos ou os pés podem escorregar durante posturas deitadas ou de pé. Os tapetes XL são concebidos para dar mais área de superfície utilizável, para que possa permanecer no tapete sem estar constantemente a reajustar-se.

Ao comparar um tapete de yoga XL com um tapete de yoga standard, meça primeiro a sua envergadura e a sua altura. Se a sua envergadura for maior que o tapete, posturas largas como o Guerreiro II ou uma flexão para a frente com pernas afastadas empurrarão as suas mãos ou pés para fora das bordas. Um tapete mais comprido também ajuda quando se deita para Savasana ou pratica posturas onde se estende através dos calcanhares.

• Meça a sua altura e envergadura antes de escolher o tamanho do tapete.
• Verifique se o seu tapete atual deixa as mãos ou os pés pendurados em posturas largas.
• Considere o espaço que tem para arrumação e prática.

Espessura e amortecimento: o que muda com o tamanho

Os tapetes XL não são automaticamente mais grossos do que os tapetes standard. A espessura é uma decisão separada da largura e do comprimento, e afeta o conforto das articulações, o equilíbrio e a estabilidade que sente nas posturas de pé. Um tapete mais grosso pode amortecer os joelhos e pulsos, mas também pode fazer com que as posturas de equilíbrio pareçam menos estáveis porque a superfície comprime sob os pés.

Se precisar de mais amortecimento para o conforto dos joelhos ou pulsos, olhe para a espessura como uma variável própria, em vez de assumir que um tapete XL o resolverá. Por outro lado, se quiser uma superfície firme e estável para trabalho de equilíbrio, um tapete mais fino pode ser mais adequado, mesmo que escolha um tamanho XL.

• Escolha a espessura para conforto e estabilidade, não para o tamanho.
• Teste posturas de equilíbrio num tapete mais grosso antes de se comprometer, se a estabilidade for importante para si.

Portabilidade, arrumação e prática em casa

A principal desvantagem de um tapete de yoga XL é a portabilidade. A largura e o comprimento extra adicionam peso e volume, o que torna um tapete XL menos conveniente para transportar para um estúdio, enfiar num cacifo ou estender num apartamento pequeno. Um tapete standard é mais fácil de transportar e guardar, por isso é frequentemente a melhor escolha se praticar em vários locais.

Se a maior parte da sua prática acontece em casa, a penalização da portabilidade é menos importante. Um tapete de yoga grande para prática em casa dá-lhe espaço para se movimentar sem se reposicionar, e pode deixá-lo estendido ou guardá-lo num local dedicado. Se divide o seu tempo entre casa e um estúdio, considere se quer um tapete que sirva para ambos ou um tapete standard para viagens e um tapete XL para casa.

• Pese o tapete antes de comprar se o transporta regularmente.
• Meça o seu espaço de arrumação, incluindo a profundidade do armário e a largura do porta-bagagens do carro.
• Para prática apenas em casa, priorize a área de superfície em vez da portabilidade.

Como decidir se um tapete de yoga XL vale a pena

Um tapete de yoga XL vale a pena quando a área de superfície extra muda a forma como pratica: deixa de ajustar as mãos e os pés, consegue manter posturas largas sem sair do tapete e sente-se mais confortável em Savasana. Vale menos a pena se precisar principalmente de um tapete que possa transportar facilmente ou se o seu espaço de prática for apertado.

O custo faz parte da equação. Os tapetes XL usam frequentemente mais material, por isso podem custar mais do que os tapetes standard. Compare a diferença de preço com a frequência com que pratica e o quanto o espaço extra melhora as suas sessões. Se não tiver a certeza, comece por medir o seu tapete atual em relação ao seu corpo e ao seu espaço, e depois decida se a diferença é suficientemente grande para justificar a atualização.

• Atualize se as suas mãos ou pés saem regularmente do tapete.
• Mantenha-se no standard se a portabilidade ou o orçamento forem a prioridade.
• Compare a diferença de preço com a frequência com que pratica.

Regras de decisão para escolher o tamanho do seu tapete

• Se for mais alto(a) que cerca de 5'10": Um tapete standard pode ser mais curto do que o seu corpo, por isso a sua cabeça ou pés podem sair da superfície em posturas deitadas. Meça a sua altura em relação ao comprimento do tapete antes de escolher. Penda para um tapete XL ou mais comprido se a sua altura exceder o comprimento do tapete standard.
• Se a sua envergadura for maior que o tapete: Posturas de base larga empurrarão as suas mãos ou pés para fora das bordas. Compare a sua envergadura com a largura do tapete para ver se precisa de mais espaço. Escolha um tapete XL se praticar regularmente posturas largas e se sentir limitado(a).
• Se leva o seu tapete para um estúdio: A largura e comprimento extra aumentam o peso e o volume, o que torna um tapete XL mais difícil de transportar e armazenar. Um tapete standard ou de viagem é mais fácil de movimentar. Opte por um tapete standard ou de viagem se a portabilidade for a sua principal preocupação.
• Se pratica principalmente em casa: Um tapete de yoga grande para prática em casa dá-lhe espaço para se movimentar sem se reposicionar, e o armazenamento é menos uma limitação quando o tapete fica num só lugar. Um tapete XL geralmente vale a pena para espaços de prática caseiros dedicados.
• Se o orçamento for o fator decisivo: Os tapetes XL utilizam frequentemente mais material e podem custar mais do que os tapetes standard. Compare a diferença de preço com o quanto o espaço extra melhora as suas sessões. Escolha standard se a área de superfície extra não alterar a forma como pratica.

Factos sobre o produto a conhecer

• Tapete de Yoga XL Liforme Blossoming Lotus: O Tapete de Yoga XL Liforme Blossoming Lotus apresenta o design de alinhamento de postura AlignForMe impresso com tintas duráveis, ecológicas e não tóxicas. As marcações de alinhamento ajudam a posicionar as mãos e os pés de forma consistente, o que é especialmente útil numa superfície mais larga onde tem mais espaço para os colocar.
• Tapete de Yoga Liforme Tropical Paradise: O Tapete de Yoga Liforme Tropical Paradise é um tapete amigo do planeta, feito de borracha natural de origem sustentável e sem PVC. Se a origem dos materiais for importante para si, este tapete oferece uma opção de tamanho standard com uma construção documentada em borracha natural e sem PVC.
• Tapete de Yoga de Viagem Liforme Expressions: O Tapete de Yoga de Viagem Liforme Expressions apresenta o sistema AlignForMe em designs simbólicos que representam Felicidade, Gratidão e Amor. Um tapete de viagem é a alternativa focada na portabilidade quando um tapete XL é demasiado volumoso para transportar, mantendo ao mesmo tempo a orientação de alinhamento.

Quem deve escolher o quê

Melhor para um tapete XL

• Praticantes mais altos cuja altura ou envergadura exceda um tapete standard
• Yogis que praticam posturas de base larga e querem espaço para permanecer no tapete
• Praticantes caseiros com espaço para deixar um tapete maior estendido

Melhor com um tapete standard ou de viagem

• Viajantes que levam um tapete para um estúdio ou ginásio regularmente
• Praticantes com espaço de armazenamento limitado ou áreas de prática pequenas
• Qualquer pessoa que queira a opção mais leve e portátil