Cómo combinar un cojín de yoga con tu esterilla Liforme

By Liforme | High Performance Yoga Mats & Equipment | Published: 2026-10-24

Category: Guías prácticas

Aprende a colocar una almohadilla de yoga Liforme sobre tu esterilla para obtener más amortiguación, agarre y portabilidad. Guía paso a paso con errores comunes que debes evitar.

Respuesta rápida

Para combinar una almohadilla de yoga con tu esterilla Liforme, coloca la almohadilla sobre el centro de la esterilla para alinearla con tus manos y pies, asegurándote de que la capa antideslizante quede hacia arriba. Esta combinación añade amortiguación donde más la necesitas sin comprometer la estabilidad.

¿Por qué poner una almohadilla de yoga sobre la esterilla?

Colocar una almohadilla de yoga sobre tu esterilla Liforme es útil cuando necesitas amortiguación adicional para articulaciones sensibles o quieres una zona de agarre específica para manos y pies en posturas como el Perro boca abajo. La almohadilla también puede servir como alternativa práctica para viajes cuando no puedes llevar tu esterilla de tamaño completo, o como capa protectora sobre esterillas de estudio.

Ventajas e inconvenientes a considerar

Añadir una almohadilla aumenta el grosor, lo que puede reducir ligeramente la sensación del suelo y el equilibrio en posturas de pie. La almohadilla puede desplazarse durante secuencias dinámicas si no está bien alineada. Para obtener los mejores resultados, usa una almohadilla con respaldo antideslizante y asegúrate de que tu esterilla esté limpia y seca antes de colocarla.

Pasos para combinar tu almohadilla de yoga con tu esterilla Liforme

1. Limpia y seca ambas superficies: Limpia tu esterilla Liforme con un paño húmedo y déjala secar completamente al aire. Limpia también la parte posterior de tu almohadilla de yoga. Cualquier polvo o humedad puede causar deslizamiento entre las capas. Omitir este paso a menudo hace que la almohadilla se deslice durante la práctica.
2. Coloca la almohadilla sobre el centro de la esterilla: Coloca la almohadilla de yoga sobre tu esterilla de modo que se alinee con la zona donde aterrizan con más frecuencia tus manos y pies, normalmente el tercio medio de la esterilla. Para la almohadilla Liforme Cosmic Moon Yoga Pad, el diseño AlignForMe® a escala reducida te ayuda a centrarla visualmente. Si la almohadilla está demasiado adelante o atrás, tus manos pueden no alcanzar la zona de agarre en posturas como la Plancha.
3. Presiona firmemente para que se adhiera: Usa tus manos para presionar la almohadilla sobre la esterilla desde el centro hacia afuera, eliminando cualquier bolsa de aire. Esto crea una unión temporal que ayuda a mantener la almohadilla en su lugar durante tu práctica. Las burbujas de aire pueden hacer que la almohadilla se arrugue y se desplace; vuelve a presionar si sientes movimiento.
4. Prueba la configuración con algunas posturas: Sube a la esterilla y prueba algunos Saludos al Sol. Observa si la almohadilla permanece en su lugar y si la amortiguación adicional resulta de apoyo. Ajusta la posición si es necesario antes de comenzar tu práctica completa. Si la almohadilla se mueve, verifica que ambas superficies estén limpias y secas, o prueba una colocación diferente.

Datos del producto

Almohadilla Liforme Cosmic Moon Yoga Pad: La almohadilla Liforme Cosmic Moon Yoga Pad es práctica para viajes, se pliega en un tamaño muy pequeño y se puede usar sola o sobre otras esterillas para proporcionar amortiguación, comodidad, estabilidad y agarre adicionales. Esto la convierte en una compañera ideal para tu esterilla Liforme cuando necesitas amortiguación adicional portátil o una zona de agarre específica.
Almohadilla Liforme Cosmic Moon Yoga Pad